Categoria Hábitos saudaveis

Empreendedores estão com melhor saúde - Um relatório publicado pela Gallup, uma das empresas de pesquisa mais famosas do mundo, mostra que os empresários têm menos probabilidade de ter problemas de saúde como diabetes, colesterol alto, obesidade e hipertensão do que outros trabalhadores. Os resultados são baseados em pesquisas com mais de 273.175 adultos americanos, dos quais 6.896 eram empresários.

Este ano, no Dia dos Namorados, porque não dar a essa pessoa especial algo benéfico para a sua saúde? Podemos consegui-lo com um presente tão tradicional como uma caixa de chocolates, sim, chocolate preto. Que efeitos benéficos tem Chocolate amargo para a saúde - comer uma onça e meia de chocolate amargo por dia reduz os hormônios do estresse em pessoas muito estressadas.

O Natal está chegando e você não consegue pensar em um presente original? Por que não comprar algo saudável para dar à sua família ou amigos. Afinal, saúde e felicidade não são os melhores presentes de todos? Para as pessoas que estão interessadas em ter um estilo de vida mais saudável, aqui estão algumas ideias de presentes de Natal que são úteis para a saúde: Com este presente você pode fazer deliciosos smoothies de frutas e vegetais, ricos em muitas vitaminas.

Praticar exercícios regularmente melhora nossa memória e habilidades cognitivas. Mas parece que se descansarmos, mesmo que por uma única semana, todos esses benefícios serão perdidos. Os exercícios são particularmente importantes para a saúde do cérebro. Favorece a criação de novos neurônios, vasos sanguíneos, melhora as sinapses e, em geral, produz aumento de volume de áreas do cérebro relacionadas à memória e ao raciocínio.

Mulheres mais velhas que ficam sentadas por muito tempo correm maior risco de morte prematura. Em um estudo, publicado no American Journal of Preventive Medicine, eles analisaram dados de mais de 92.000 mulheres na pós-menopausa, com idades entre 50 e 79 anos, que passavam uma média de 9 a 10 horas por dia sentadas.